Di che natura sono le tue emozioni? Come liberarti dalle emozioni tossiche che fanno soffrire te e gli altri? In che modo prendere le distanze dai campi psichici negativi altrui? Per imparare a gestire (non sopprimere, ma ben incanalare) quell’energia emotiva che così tanta importanza ha nella tua vita, la pratica della Meditazione è essenziale.
Il processo della Meditazione si può avviare attraverso una pratica preliminare di più facile accesso che è la Visualizzazione. Meditazione e Visualizzazione si stimolano e si incrementano a vicenda: sono componenti combinate e integrate del medesimo processo per lo sviluppo della più alta consapevolezza. Questo ascolto avvia a queste pratiche e indica come fare per portarle avanti con successo. Include inoltre un esercizio di Visualizzazione Meditativa in cui si offrono soluzioni pratiche a problematiche diffuse, tra cui:
- Mi sento responsabile di altri e la responsabilità nei loro confronti non mi permette di avere serenità e tempo per realizzare me stessa.
- Vorrei trovare una mia realizzazione nel lavoro, ma non so individuare quale occupazione è più consona alle mie tendenze e questo mi crea ansietà e sofferenza.
- Come posso liberarmi da un forte stato di debolezza fisica e psicologica?
- Come superare il rancore che provo nei confronti di un abbandono subito?