Come è vero che lo stato mentale è in grado di produrre malessere, è altrettanto vero che è lo stato mentale a poter produrre benessere.
“Mens sana incorpore sano” diceva Giovenale, e questo la dice lunga su come già nell'antica civiltà classicadell'occidente si sapesse che un corpo in salute è tale perché la stessa mente è in salute.
Con millenni di anticipo, lo stesso concetto è portato dalle discipline dello Yoga e dell'Ayurveda nella società classica indiana.
In questo stato di ben-essere, entrambi gli strumenti lavorano naturalmente e in armonia al fine dell'obbiettivo ultimo della vita umana: il favorire l'evoluzione dell'individuo fino alla completa realizzazione della propria identità spirituale.